İlginçİlginç BayıldımBayıldım


Yoksa Gençliğin Sırrı Bir Besinden mi İbaret?

Kim yaşlanmak ister ki? Tabi ki de kimse istemez. Canlı bir cilde ve yenilenmiş hücrelere kavuşmanın sırrı bir besini tüketmek, evet hem de yiyerek gençleşmek..

İŞTE O MUCİZE BESİNİN ADI AVOKADO

İlk başta kulağınıza basit gibi gelebilir ama o meyvenin içerisinde sayısız vitamin ve mineral bulunmakta.

YAŞLANMAYA KARŞI SAVAŞIR

Avokado, vücutta toksit maddelerle savaşır. Böylece, yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli göreve sahiptir. Avokado, vücudun gençleşmesi, hücrelerin yenilenmesi ve canlılık kazanması, kalp , böbrek ve kasların sağlığı içinde oldukça mühimdir.

100 gr avokado meyvesinde;

  • Demir (mg) 0.6 Kanda oksijen taşınması için mühimdir.
  • Çinko (mg) 0.7 Cilt için yaralıdır.
  • Bakır (mg) 0.2 Hücre gelişimini çoğaltır.
  • Manganez (mg) 0.1 Metabolik reaksiyonların düzgün ilerlemesi için önemlidir.
  • Selenyum (ug) 0.4 Hücreler için yararlıdır.
  • B3 Vitamini (mg) 1.9 Cilt ve beyin aktiviteleri içinharikadır.
  • B5 Vitamini (mg) 1.5 Bir bütün olarak metabolizma ve sağlıklı saçlar için önemlidir.
  • Folate (ug) 89 Sinir sistemi için önemlidir; doğuştan şekil bozukluklarını önlemeye katkı sağlar.
  • A Vitamini (IU) 147 Gözler ve cilt için önemlidir .
  • E Vitamini (mg)  2 Antioksidandır ve hücre yaşlanmasını yavaşlatır.
  • Lutein + zeaksantin (ug)  271 Antioksidandır; hücre harabiyetini yavaşlatır.

BUNLARIN YANINDA

  1. Tok tutucu ve yağ yakıcı özelliği mevcut,
  2. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir,
  3. İyi kolesterolü yükseltir,
  4. Antioksidan kaynağıdır,
  5. Protein bakımından zengindir,
  6. Demir içeriği oldukça yüksektir,
  7. Kansızlığı iyileştirici özelliğe sahiptir,
  8. İnsanlarda üreme sisteminin iyi çalışmasına yardımcı olmaktadır.

Aynı zamanda kozmetik dünyasının olmazsa olmazı.

Bir meyve bundan başka bize daha güzel sunabilir ki?

Oluşturan DİYETİSYEN CANSU UÇAR

@dyt.cansuuucar BESLENME VE DİYET UZMANI

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Yoğurt Zayıflatır mı?

Bu Lezzetli Kış Kahvesi Çeşitlerini Mutlaka Denemelisin