BayıldımBayıldım


Kesin Denemeniz Gereken Tatlı Krizi Tarifimiz!

TATLI KRİZi TUTANLAR BURAYA !

Tatlı yemeyi çok seviyoruz ama kilo almak istemiyoruz. Küçük atıştırmalıklar hazırlayarak tatlı krizinin önüne geçebiliriz. Bunun için size sağlıklı bir tatlı önerim var. Hem de hazırlaması çok kolay 😉

HURMALI TATLI

MALZEMELER :

4 adet hurma

1 avuç badem (çiğ yada kavrulmuş fark etmez)

4-5 parça bitter çikolata

HAZIRLANIŞI :

Bademler iri iri olmak şartı ile blenderdan geçirilir.

Hurmaların içine doldurulur.

Bitter çikolata eritilir.

Eritilen bitter çikolata hurmaların üzerine gezdirilir.

*2 adet hurma ile yapılan tatlı 1 porsiyondur ve ortalama 113 kaloridir.

GELELİM FAYDALARINA!

HURMA :

Kan şekerini dengeler

Cildi güzelleştirir.

Yaşlanmayı erteler.

Antioksidan kaynağıdır.

Folik asit içerir.

Doğumu kolaylaştırır.

BADEM :

Kilo kontrolünde kullanılır.

Doymamış yağ içerir.

Kan şekerini dengeler.

BİTTER ÇİKOLATA :

Cildinizi uv ışınlara karşı korur

Diyabet ile savaşır

Kötü kolesterolün düşmanıdır.

YANINDA YAĞ YAKICI TÜRK KAHVESİ İÇMEYE NE DERSİNİZ ?

Evet dediğinizi duyar gibiyim.

Şöyle yapıyoruz.

1 lt suyun içine 2 adet çubuk tarçın atıp bir gece buzdolabında dinlendiriyoruz.

Ertesi gün kahvemizi bu su ile yapıyoruz ve tabiki şeker ilavesiz 😉

 SAĞLIKLA KALIN…

Oluşturan DİYETİSYEN CANSU UÇAR

@dyt.cansuuucar BESLENME VE DİYET UZMANI

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

ev dekorasyon tasarim ayna

Dekorasyonda Aynalarla Muhteşem Fikirler

makeup makyaj trend popstil

Birbirinden Başarılı 7 Makeup Bloggerı