İlginçİlginç Cool!Cool! BayıldımBayıldım OMGOMG


Süper Modellerin İmza Diyetleri!

Kadınların birçoğu yaz gelmeden kendi vücuduna özgü bazı diyetleri tercih ediyor. Tabi ki süper modellerinde kendine özgü diyet sırları var. Seçtiğim bazı süper modellerin imza diyetini sizlerle paylaşmak istiyorum!

Adriana Lima

Adriana Lima dokuz günlük detoks uygulaması yapıyor.Bu detoks uygulamasında katı gıdalarla beslenmiyor, protein ağırlıklı besleniyor. Süt ve suyla karıştırılan gıda takviyeleri tüketiyor. Bu sayede 1 ayda 5 kilo vermiş oluyor. Adriana Lima, gazlı içecekler tüketmek yerine kefir tüketiyor aynı zamanda işlenmiş gıdalardan uzak duruyor. Detoks dışında tüketmediği yiyeceklerden bazıları; unlu mamüller, baklagiller, elma, muz ve şeker. Sıklıkla tercih ettiği besinler ise avokado, çilek, hurma, kayısı ve kiraz.

Kendall Jenner

Kendall Jenner, güne genellikle yulaf ezmesi ve avokado ile başlıyor. Bu kahvaltı seçimiyle kendini daha iyi hissediyormuş benden söylemesi 🙂 Akşam yemeklerinde ise tavuk, tatlı patates, yumurta beyazı ve avokado yiyor. Bunun yanında egzersiz yapmayı sağlıklı beslenmekten daha çok seviyor.

Miranda Kerr

Miranda Kerr’in ilk adımı sağlıklı yiyecekler yemek. Avokado,yeşil sebzeler ve brokoliyi tercih ediyor. Kahvaltıda meyve salatası,yoğurt ve müsli yiyor. Bazen yağlı yiyecekler yiyerek kaçamak yapsa da insanların bu yiyeceklerden kendini mahrum bırakmamasını öneriyor. Akşam yemeğinde genellikle somon fileto, kuzu pirzola ve bifteğin yanına biraz salata veya sebze tercih ediyor.

Karlie Kloss

Karlie Kloss’un çok basit bir diyet programı var. Beslenmenin yanında daha çok egzersiz yapıyor. Kahvaltıda esmer kızarmış ekmek, badem ezmesi, avokado, bal ve muz tercih ediyor. Özellikle somon ve bifteği çok seviyor, sık sık akşam yemeğine taze meyve ve sebzeler de ekliyor.

 

Daha fazla sağlık için bu yazıyıda okumalısın – Bu Bahar Fit ve Seksi Bir Vücüt Hazırlığı Yapmaya Ne Dersin?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

layering-street-style

Kat Kat Giyinme Sanatı: Layering Trendi

Step-İstanbul-2019

Nisan Ayının Sanat Etkinliği: Step İstanbul