DİYETİSYEN CANSU UÇAR
Kadınların fizyolojik döngüsü olan adet dönemi, kişinin bünyesine göre farklı uyarılar gösterebilir. Kimi kadınların hiç ağrısı olmazken kimi kadınların dayanılamayacak kadar çok ağrısı olur. Bu durum doğal sürecin gecikmesi ya da tam zamanında gelmesi olarakta ayrılabilir.
Nereden bakarsak bakalım adet dönemi bizim için oldukça zorlu geçer. Hem psikolojik ve fiziksel olarak yıpranırız. Rahatlamak için ilaçlardan yana değilsek eğer sizlere birkaç çay önerebilirim..
CİVANPERÇEMİ ÇAYI
Ağrıları azaltmaya yardımcı olur ve rahatlamanızı sağlar. Bir tutam civanperçemi yarım litre suda 3 dk kadar bekletilip içilebilir.
ZENCEFİL ÇAYI
Adet söktürücü ve ağrı kesici olarak fayda sağlar. 2 fındık büyüklüğündeki taze zencefili 5 dk yarım litre kaynar suda demleyip içebilirsiniz.
MAYDANOZ SAPI ÇAYI
Geciken adet için kullanılabilir. Yarım demet maydanozu yapraklarından ayırıp yarım litre suda renk verene kadar kaynatıp içebilirsiniz.
PAPATYA ÇAYI
Sakinlik verir ve ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olur. 1 çay kaşığı kurutulmuş papatyayı 1 fincan suda 3 dk demleyip içebilirsiniz. Çayları içmeden önce doktorunuza danışmanızda fayda var. Kullanılan malzemelere karşı alerjiniz olup olmadığından emin olun. Hamileler, tansiyon, kalp ve kronik rahatsızlıklar için uygun değildir.
Menstrüasyon nedir? Kadınlar neden ragl olur? hemen buraya tıkla!
