İlginçİlginç BayıldımBayıldım


Gece Olmadık Saatte Gelen Açlık Duygusunu Yönetme Yolları

Sadece juice ile veya minik atıştırmalıklarla geceyi yönetmek de bazen uyku sorununa neden olabilmektedir. Ama gece geç saatlerde çerez ve cips yiyorsan en azından kaliteli seçeneklere geç! 

Ama geceleri duygu açlığından dolayı yiyecek bir şey arıyorsanız, önerilerime kulak verin!

1 küçük kase patlamış mısır (1 çorba kaşığı kadar yağda, tuz ilave etmeden patlatabilirsin)

Fırınlanmış ince dilim sebze çıtırları yanına yoğurt ile dip sos yapabilirsiniz.

Vegetable-chips-with-chimichurri-and-yoghurt-dip

Gece canın çok tatlı istiyorsa, 1 avuç kuru vişne ile 1 bardak ılık tarçınlı süt içebilirsin

Dried cherries on a white plate with a wooden spoon

Yoğurdunu probiyotik ekleyerek tüketebilirsin.

bir-kase-yogurt

1-2 kupa yasemin veya papatya çayı içebilirsin. Rahatlatarak gece iyi uyumana yardımcı olur.

papatya-bitki-cayı

Yarım tam tahıllı lavaş içine 2 parmak kadar beyaz peynir, yarım avokado ve bol söğüş ekleyerek wrap hazırlayabilir, açlığınızı yönetebilirsiniz.

Geceyi atlattık! Peki o çok sevdiğimiz çikolata gerçekten diyet bozar mı? Hemen tıkla ve öğren!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

beyaz-tenli-kırmızı-rujlu-genç-kadın

Beyaz Tenliler İçin Saç & Makyaj Önerileri

2 girls making makaup in the car

Londra Kızlarının En Favori Güzellik Ürünleri İşte Bunlar!