İlginçİlginç BayıldımBayıldım


14 Şubat Aşk Diyeti!

14 Şubat Sevgililer Günü için geri sayım başladı bile!! Dünya’nın pek çok yerinde çiftler bir araya gelerek bu özel günü çeşitli aktiviteler ve romantik akşam yemekleriyle kutlayacak. Hepimizin en büyük amacı bu özel günde biraz daha iyi görünebilmektir diye düşünüyorum.

14 Şubat’a sayılı günler kala, beslenme düzeninizde yapacağınız küçük değişiklikler ve düzenlemelerle sevgililer gününe özel hazırlamış olduğum AŞK DİYETİ ile hazır olarak girmeye ne dersiniz???

Hazırlık Diyeti: 13 Şubat

Sabah kalktığımızda: 2 bardak ılık su + 3 adet kuru kayısı + 2 adet tam ceviz

Kahvaltı: 2 adet wasa ya da 1 dilim esmer ekmek + 3 yemek kaşığı lor peynir +1 adet haşlanmış yumurta + 5 adet zeytin + söğüş (yağsız)

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma (kabuklarıyla)

Öğle: 120 gram et/tavuk,/balıkYeşil salata1 dilim kepekli etimek/ 1 adet wasa

Aara Öğün: 1 bardak laktozsuz süt veya 1 kase probiyotik yoğurt  + 2 adet kuru hurma

Akşam: 1 kase yoğurt( 1 tatlı kaşığı keten tohumu ilave)Haşlama sebze (ÖRN : Brokoli)

Ara Öğün: 1 adet yeşil elma (kabuklarıyla)

 

14 ŞUBAT (AŞK DİYETİ)

Sabah Uyanınca: 1 bardak su + 2 kuru kayısı

Kahvaltı

1 dilim beyaz peynir

1 adet haşlanmış yumurta

2 adet wasa / 1 dilim esmer ekmek

5 adet yeşil /siyah zeytin

1 tutam nane + domates + salatalık+ kapya biber

Ara Öğün: 2 adet kuru kayısı +1 fincan Yeşil Çay

Öğle

Detoks İçecek: 1 çay bardağı su, 1 adet salatalık, 5-6 dal ıspanak, ½ adet kivi, ½ adet yeşil elma, bir fındık kadar taze zencefil blendardan geçirilip tüketilsin.

Ara Öğün: 1 adet muz

Akşam: 14 Şubat KAÇAMAK AKŞAM YEMEĞİ

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

ortalarında kalp tutan bir çift

Sevgililer Gününe Özel 6 Farklı DIY Hediye Fikri

red powder dress

Sevgililer Gününde Ne Giymelisin?